人生の3分の1は睡眠に費やされ.良質な睡眠がなければ.心身の休息と回復もない。 睡眠の重要性は次のように要約される：1.疲労を除去し.体力を回復する：睡眠は肉体疲労を除去する主な方法である。 睡眠中.胃腸とその関連臓器は身体の活動に必要なエネルギー物質を合成・製造する。 また.体温.心拍数.血圧の低下.呼吸と内分泌の一部の減少により.基礎代謝量が減少し.体力が回復することができます。 2.脳を保護し.エネルギーを回復する：睡眠不足は.イライラ.興奮や抑うつ.不注意.記憶喪失などの症状が現れ.長期的な睡眠不足は幻覚につながる。 十分な睡眠をとっている人は.エネルギーに満ちあふれ.頭の回転が速く.能率が高い。 これは.睡眠中の脳の酸素消費量が大幅に減少し.脳細胞のエネルギー貯蔵が促進されるためである。 そのため.睡眠は脳を保護し.脳力を向上させる。 3.免疫力を高めて.体のリハビリテーション：人体は正常な状況で.様々な抗原の侵入は抗体を産生することができ.免疫反応を通じて.それらを除去して.人体の健康を守る。 睡眠は体の抗体産生能力を高めることができ.体の抵抗力を強化し.同時に.睡眠はまた生物と組織の自己回復を加速させることができる。 現代医学では.睡眠はしばしば治療手段として使用され.患者の最も苦しい時期を乗り切らせて.病気の回復を促進する。 4.老化を遅らせる.長寿を促進する：近年.多くの研究調査によると.健康で長寿の高齢者は正常で良い睡眠をとっている。 人間の生命は燃える炎のようなもので.生命が長続きするのは規則的な燃焼がある；もし燃焼の高低は時間を短縮して.人は早く死ぬ。 睡眠時間はちょうど炎の燃焼のようなもので.その程度が小さいので.老化を遅らせることができ.長寿命を確保する。 良い睡眠は正常でスムーズな呼吸の睡眠と切り離すことができない。 呼吸が正常でスムーズでなければ.いびきは軽く引き起こされ.深刻になると.呼吸が悪いため.肺に十分な酸素が供給されなくなり.血液中の酸素が低下し.睡眠中の休息と回復がうまくいかなくなり.最も深刻な場合は.睡眠中に死亡する可能性があります。 睡眠呼吸障害 1.いびき（一般的にいびきと呼ばれる）：患者の咽頭腔の構造が狭くて.呼吸気流がこの構造を通過する時.振動が発生して.いびき音が発生するが.無呼吸にならない。 2.睡眠時無呼吸症候群（睡眠時無呼吸低換気症候群）：一晩7時間睡眠中.無呼吸と低換気の回数が30回以上.または無呼吸と低換気の回数が1時間に5回以上。 睡眠時無呼吸・低換気症候群の分類：1.閉塞性：最も多く.90％以上を占める。 鼻や口からの呼吸気流はないが.胸部や腹部の呼吸運動は残っており.いびきをかき続けている間に突然いびきが中断し.大きないびきの後にいびきをかき続けるというエピソードが一般的な特徴である。 2.中枢性：鼻と口の呼吸気流がなく.同時に胸部と腹部の呼吸運動もない。 3.混合型：閉塞性無呼吸と中枢性無呼吸を一晩中交互に繰り返す。 形成要因：肥満.短くて太い首.局所的な解剖学的気道狭窄.肥大した扁桃とアデノイド.年齢要因.高齢者ほど生じやすい.呼吸器感染症.仰臥位で寝る.寝る前の飲酒.睡眠薬の服用。 主な症状：いびき（いびき）.痙攣と窒息後の息苦しさ.日中の眠気.疲労感.朝の頭痛.吐き気.精神遅滞.記憶喪失と人格変化.植物神経障害など。 主な診断方法：1.眠気の程度の評価2.一次診断器械検査3.睡眠ポリグラフ検査（PSG）モニタリング。 治療方法：減量.横向き寝.禁煙.禁酒.運動.CPAP.内服矯正.外科手術.漢方薬など。 いびきをかく患者に対しては.できるだけ早期に介入し.心血管と脳血管の危険を排除することが必要である。