本を読んだ後.めまいの原因はたくさんありますが.共通の原因は主に次の側面です：まず.本を読むことに集中の長い期間が簡単に脳虚血.低酸素.脳動脈血供給不足.めまい.頭痛の症状を引き起こし.過度の治療せずに.適時休息.症状を改善するために目の疲れを緩和することができますにつながることができます。 次に.長時間頭を下げての読書は頚椎症を誘発しやすく.頚椎の筋肉の緊張が血管神経を圧迫し.めまいや吐き気.嘔吐を引き起こすことがありますので.日常生活では頚椎の保護強化に注意を払い.鍼灸や牽引.マッサージなどの中医学理学療法で症状を改善するようにして下さい。 第三に.長時間の読書は目の疲れにつながり.めまいや頭痛.ドライアイを引き起こしやすくなります。 温湿布を目に当てて血行を促進し目の疲れを癒したり.真珠の目薬でドライアイを解消したりすることが可能です。