テレビを見ることで最も目が痛くなるのは.次のような場合です。 テレビを長時間見ることは.今や多くの人の生活に欠かせないものとなっており.特に高齢者は他にすることがなく.体を動かすことを好まず.暇つぶしにテレビの前に座っているのが大好きで.何時間も見ている人もいるようです。 その結果.めまいや倦怠感.脱力感などが生じ.医学の世界では「テレビ病」と呼ばれている。 長すぎるテレビも目に非常に悪いですが.誰かが実験を行い.テレビの連続4〜5時間は.視力が一時的に30％低下し.回復する期間の後になります。 テレビを長時間見ていると.視力が回復せず.長期的な視力低下を招きます。 特にカラーテレビを見るときは.網膜の円柱状の細胞が大量に消費されるため.視力の低下が早くなるのだそうです。 電気を消してテレビを見る 人は毎日テレビやパソコンなしでは生きていけません。テレビやパソコンは長時間.目を高度に集中させる必要があり.多くの人がさまざまな程度の眼精疲労の症状を持ち.特に一日中パソコンを扱うホワイトカラーの人は.90％以上が異なる程度の眼精疲労の症状を持っていると言われています。 普段.テレビやパソコンを見るときに.隣の電気を全部消して.画面から発せられる明るい光だけを残しておきたい人がいます。 眼科医は.光のコントラストが特に高くなると.目が特に疲れを感じやすくなり.時間が経つと視力に影響し.目にもダメージを与えることになると指摘しています。 テレビを頻繁に見たり.チャンネルを変えたりする テレビを長時間見ていると.目が疲れて視力に影響が出ることはよく知られています。 しかし.研究者が行った新しい調査によると.長時間テレビを見ることよりも.頻繁にチャンネルを変えることの方が目へのダメージが大きいということです。 テレビのチャンネルを変える瞬間は.目にとって最も刺激的な時間です。ほとんどのテレビは.チャンネルを変えると画面が黒くなり.急に明るくなるので.この急激な光の変化で目に何らかの刺激を与えてしまうからです。 チャンネルを変える前に目を閉じたり.チャンネルを変えた後にまばたきを多くすることで.涙袋の分泌を促したり.目の周りの筋肉を鍛えて.目の疲れを防ぐことができると研究者は指摘しています。 また.30分以上テレビを見た後は.目を休ませるために目を離すとよいでしょう。 観光バスでテレビを見る 最近では.観光バスにテレビが設置されていることが多く.バス移動中の退屈な時間をつぶしてくれます。 テレビは通常バスの前部に設置され.車内ではいくつかのテレビ番組やビデオが流れます。 これは.定義上.質の高いサービスの証です。 しかし.テレビを何時間も見ていると.目が腫れたり.ドライアイになったり.さらにはめまいや吐き気.嘔吐などの有害な症状が出る人も少なくありません。 振動や車内のスペースが限られているため.車載できるテレビは14インチのみです。 しかし.観光用の車は長いものが多いので.車内でテレビを見るには距離も角度も不利です。 テレビを見るときは.人とテレビの距離が画面の対角線の4~6倍.画面の両側を見る角度が45度以下にならないようにすると.より科学的です。 しかし.客車では.前方位置の中央の乗客のほとんどがテレビから0.5メートルしか離れておらず.前方2席のサイドシートの乗客は単純に視野角30度以下.後列に座る乗客は遠すぎて映像が見えません。 不適切な距離や角度でテレビを見ると.目にダメージを与えやすくなります。 また.走行中は常に振動しているため.テレビの映像がぼやけ.時間が経つと目の腫れやかすみ.さらには頭痛や胸の圧迫感.吐き気などの不快感も出てきますので.コーチでのテレビ視聴は控えた方がよいでしょう。 バスでテレビを見る 最近では多くの都市でバスに移動式テレビが搭載され.退屈なバス移動の間.豊富なテレビ番組が多くの乗客の唯一の楽しみになっている。 しかし.バスに乗っているとき.ほとんどの人が長時間テレビ画面を凝視していますが.実はこれは非科学的なことなのです。 人間の目は.比較的一定の距離で物を見ているときは.毛様体筋の収縮と伸展が比較的安定して保たれ.短時間であれば目の疲れを感じない。 バスの中では大きな揺れがあることが多く.テレビ画面も車体と一緒に揺れます。 画面の映像や字幕を見るために.毛様体筋が常に調整を強いられることになり.視覚疲労を生じやすくなります。 また.バス車内のスペースが限られているため.混雑時には.テレビの前に立つ人もいれば.遠く離れている人もいて.映像をはっきり見るために.目の調節が緊張状態になることもしばしばです。 また.筋肉が痛んだり.緊張したりすることもあります。 これらの不適切な行為は.目の乾きや痛みなどの不快感を与えやすく.近視を悪化させ.緑内障の急性発作を誘発することもあります。