頸椎の痛みには.手の甲の合谷というツボをマッサージするのが一般的です。 合谷は.手の甲の第1中手骨と第2中手骨の間のくぼみにあり.指で押すと痛みや腫れがはっきり感じられるツボです。 活動内容は前屈.後屈.両側屈などであり.過度の活動範囲により新たな歪みが生じないよう.徐々に時間や強度を増やしていく必要があります。 病院で頚椎のCTスキャンやMRIを撮影し.頚椎やその周辺の軟部組織に他の病変がないかどうかを確認し.具体的な症状に応じて的を絞った治療を実施し.症状を遅らせないようにするのがベストでしょう。