普段から生理が定期的にあり.生理周期が28〜30日前後であれば.排卵を観察するのに最適な時期は.通常.生理の9〜12日目頃とされています。 卵胞をモニターする主な方法には.排卵検査薬と超音波検査があります。排卵検査薬で卵胞を観察する場合.排卵検査薬が弱陽性から強陽性に変化したら.もうすぐ排卵が起こりそうだということ.強陽性から弱陽性に変化したら.排卵が完了したということです。超音波で卵胞を観察する場合は.通常より正確で.卵胞の大きさが12mm前後になる生理12日目ごろに行うとよいでしょう。 排卵モニタリングは.妊娠に備えるための方法です。モニタリング期間中は.栄養価の高い食事に注意し.夜更かしや労作.激しい運動は避け.気分をリラックスさせるなど.規則正しい排卵につながるような工夫が必要です。