長い間.人々はセックスは人のためになると信じています。性交渉はほとんどの人々の幸福を改善することができ.調和のとれた性生活を持つ人々は長く健康な生活を送る傾向があるといういくつかの実験的な医学的証拠があり.強い証拠はまた満足な性生活を持つ女性は心臓病に苦しむ可能性が少ないことを示しています。 適切な頻度基準 では.性生活の頻度は.何倍が適切かというと.個々の性行為はそれぞれ違います。 一般に.民族.地域.社会的・文化的背景の違い.個人の年齢.健康状態.心理状態によって頻度は異なる。 一部の新婚夫婦は.結婚式の夜.連続性交4〜5回.日中もセックスを閉じたなど.ほぼ毎日の新婚生活で.しかし.また.過度であってはならない.ほどほどにすることが適切であるべきです。 男性のセックスの回数は一般的に年齢とともに減少し.22～25歳では週3回.32～35歳では週2回.41～45歳では週1回に減ることが調査されています。 もちろん.これは平均値である。 年齢層によってかなり差があり.1日に数回という人もいれば.月に1回という人もいます。 だから.性交の頻度だけでは.性交が適度かどうか判断できないんです。 実際のセックスの頻度は.医師によってセックスの回数を多くさせる人もいれば.制限する人もいるので.多くの不妊症の患者さんが頭を悩ませているようですが.どうすればより効果的にセックスの回数を増やすことができるのでしょうか？ セックスの頻度が適切かどうかを客観的に判断するには.翌朝にすっきりしているか.幸せな気分になっているかどうかです。 性交後2日目または数日以内に次のような状態が起こり.他に理由が見当たらない場合は.過剰と考えられるので.控えめにし.性交の間隔を適切に延長することが必要です。 1.精神的な無気力.うつ病.無気力.仕事は簡単に疲れを感じる.学習エネルギーが集中されていない.眠い。 2.全身が弱い.腰が痛い.足が弱い.動くのが怠い.頭が重い.めまいがする.目が金色の星が2つある。 3.顔色が悪い.目がしょぼしょぼしている.やせ形.体が細い。 4.息切れ・動悸.時に発汗.不眠・夢精.寝つきが悪い。 5.食欲不振.飲食意欲の低下.食欲不振.軽い吐き気など。 上記のような状態になった場合は.時間内に修正し.セックスの回数を減らすか.深刻な場合は一定期間性生活を中断する必要があります。 しかし.一般的には.過度の性生活を送っていても.しばらく性生活をやめて.休養に注意し.栄養を強化すれば.健康に害を与えることはありませんから.あまり心配する必要はないでしょう。 もちろん.自分を甘やかし続ければ.良い結果にはならない。