生活水準の向上.環境汚染の深刻化.化粧品の普及などにより.ニキビの発生率も高まっている。特に若い女性の中には.ニキビによって人生.さらには結婚やキャリアに深刻な影響を及ぼしている人もいる。社員やパートナーに健康で美しい顔を見せたいと誰もが思うことは否定しません。ですから.もしニキビがあなたの人生やキャリアに問題を起こしているのなら.文句を言うのはやめましょう。問題を直視し.専門の医師を探して解決すべきです。
筆者もここ数年.ニキビ予防のために小さな経験をしてきましたので.それを皆さんにお伝えできればと思います。第一は食事で.軽くてバランスのよい食事が必要です。ニキビがあるときは.辛いもの.刺激の強いもの.揚げ物.高糖質などを避けることです。病気は口から出るもので.実はニキビのかなりの部分が食べ合わせなのです。個人的には.食べ物に良し悪しはなく.自分に合ったものが良いと思います。例えば.生姜やニンニクはニキビがある人には禁忌ですが.陽虚の体質の人には良いとされています。ですから.自分の体のバランスに合ったものを.きちんと食べることが大切です。また.食べ物を避けながら栄養バランスに気を配り.極端に偏らないようにしましょう。第二に.生活の規則正しさ.「皇帝の内なる古典」は雲を持っている：陰と陽の法則.そして芸術.食べ物や飲み物.規則正しい生活.ない妄想労働.だからフォームと神.そしてその天寿の終わり.程度100年は行くことであることができる。それは.人々が昼と夜.朝と夕方の交互の法則を遵守しなければならないことがわかります。そうでなければ.代償を支払う必要があります。最後に.気分の状態.穏やかな.空.から真のエネルギーは.ガード内の精神は.病気から安全なのでしょうか？常に正常な心臓.あなたの臓器.皮膚や経絡を維持し.あなたが整然と働くことができる.自然に.あなたのトラブルを見つけるために問題はありません。
もちろん.私は非常に慎重だ.それらは問題ではない.と言う人がいるはずです。そう.関係ないものもあるのです。たとえば.スキンケア製品の不適切な使用により.毛穴が詰まったり.局所的な炎症が起きてニキビができる。多嚢胞性卵巣症候群などの内分泌疾患の結果。このタイプのニキビは.ニキビだけでなく.生理不順や何らかの症状を伴うことが多く.このタイプはコントロールが難しく.再発しやすいのが普通です。
要するに.健康で美しい生活を送れば.きっと輝けるのです。私は美容皮膚科医として.すべての人に輝く顔になってほしいと願っています。