腕立て伏せは手首が痛くなる？

このような状況になる理由は2つあり.1つは腕立て伏せをすることで局所の筋肉やその他の組織の嫌気性代謝が高まり.これに乳酸などの代謝産物が蓄積され.痛みにつながること.2つ目は強度が高い.または間違った腕立て伏せをすることで.手首関節周辺の骨.筋肉.腱.神経に外的損傷を与え.緊張.炎症.圧迫などが起こる可能性があることです。変形性関節症.腱鞘炎.腱鞘炎.さらには骨折や脱臼など.痛みを引き起こす原因となります。