白内障は.現在でも世界中で失明する目の病気の第1位です。白内障の発症には.加齢.外傷.眼炎症.物理的・化学的要因による損傷.特定の薬剤.全身性代謝疾患.先天性遺伝・発育異常など.多くの要因が関与しています。一般に.白内障の発生は.長期にわたる遺伝的.環境的.栄養的.および代謝的な影響の積み重ねの結果であると考えられています。
長時間の日光浴を避ける：適度な屋外スポーツや日光浴は心身の健康に良いですが.紫外線は水晶体を含む多くの目の構造にダメージを与えるため.日光に触れる時間は過度であってはなりません。可視光線や紫外線による目へのダメージを軽減するために.色付きメガネの着用をおすすめします。
抗酸化物質.ビタミン.微量元素。抗酸化物質は.体内の結晶細胞が酸化物質によるダメージに抵抗するのを助け.フリーラジカルの生成を抑え.レンズの透明性をある程度維持することができます。ビタミンA.C.E [3]は水晶体を保護するのに適しており.ビタミンB1.B2.微量元素の亜鉛とセレンは.人間の目の構造物の正常な代謝を維持するのに重要な役割を担っています。また.1999年には.ルテインとゼアキサンチンが白内障の発症を抑制し.さらに黄斑部を保護することが.海外の科学者によって臨床試験で証明されています。
第三に.良い習慣です。白内障の形成は.喫煙.飲酒.体重.血糖値などと密接に関係していることが.国内外の多くの研究により明らかにされています。したがって.低塩.低脂肪.低糖の食事は人間の血圧.血中脂質.血糖をコントロールするのに役立ち.循環器系の機能を保護するのに重要な役割を果たす。そして.全身性の病気.特に糖尿病は.白内障の発生と発達に進んだ役割を果たします。したがって.血糖値や血圧をコントロールすることは.白内障を遅らせることにもつながります。日常生活では.禁煙や禁酒を心がけることも大切です。
第四に.関連する病気のコントロールと適時の治療が挙げられます。 また.”李舜臣 “は.”李舜臣 “を “李舜臣 “と呼びます。したがって.これらの眼科疾患の早期診断と治療は.白内障の発症に重要な役割を果たし.疾患の進行と悪化を抑制し.水晶体の透明度を保護する役割を果たします。