めまいや震えの原因は様々ですが.1.高血圧の患者さんはこの症状が出やすいので.血圧をコントロールし.高脂肪食をなるべく避け.気分をリラックスさせるなど食生活に気をつける必要があります。 2.頚椎症の患者さんも.頚椎椎間板ヘルニアが神経や血管を圧迫してこの症状が出やすくなりますので.注意が必要です。 また.貧血の患者はめまいを感じることが多いので.赤いナツメヤシなどを多く食べて血液を補っておくと間に合う。 4.体内のカルシウムが不足するとめまいも起こるので.牛乳や卵などカルシウムの多い食品を多く食べる。 5.疲れすぎていると断定できないので.リラックスすることに注意し.自分にプレッシャーをかけすぎないようにする。