四肢のこわばりはパーキンソン病の典型的な症状の一つであり.片側性の発症から始まり.四肢のこわばりを感じ.動作の遅れなどを経験し.日常生活の動作に困難を感じることもあります。 四肢のこわばりはパーキンソン病患者の運動能力に影響を与える主な要因の一つであり.しばしば発進困難.前方歩行.転倒しやすくなり.患者の健康と安全に影響を与えます。 今日は.患者さんの四肢のこわばりを和らげることができる以下の方法をご紹介します。 I. 関節可動域訓練を行う。 各関節の活動に注意を払うだけでなく.過度の引っ張りと痛みの出現を避けるために.それ以外の場合は.反射的な筋肉の収縮を生成するだけでなく.組織を引っ張る.傷跡の形成.関節の癒着をもたらすので.可動域が減少している必要があります。 また.活動による骨折を避けるために.患者の骨粗鬆症の可能性に注意することも重要である。 関節拘縮のある患者に対しては.筋肉への負担を避けるため.徐々に行うべきである。 リラクゼーション運動。 パーキンソン病患者が心理的に非常に緊張しているのは.公共の場での不便さや動作の遅さを心配しているからです。リラクゼーションや深呼吸の練習は.このような気持ちを和らげるのに役立ちます。 静かで柔らかい照明の場所で実施し.ゆったりとした服装で.できるだけ楽な姿勢をとり.目を閉じてから.深くゆっくりと呼吸を始め.呼吸に集中します。 鼻から息を吸い込み.息を吸うときに腹部を膨らませ.息を吐くときに引き締め.空気が額から頭を通って足の先まで届くようにイメージし.この運動を5～15分間続けることで.全身の筋肉をリラックスさせることができる。 第三に.バランス訓練はパーキンソン病の体のこわばりを改善することもできる。 パーキンソン病患者の姿勢反射のため.早足で歩いたり.障害物にぶつかったり.急に止まったりすると転びやすいので.患者のバランス訓練を重視しなければなりません。 片足立ちがある状態で.ゆっくりとその場でステップを踏みながら歩く練習をし.片足着地を左右交互に長く行うこともできる。 歩行訓練は.大きなリズムのステップで実施する必要があり.患者が特定のコマンドを聞くことができるように.または自分のコマンドのビート.強力な.大きなステップは.動きのバランスを維持するだけでなく.筋肉の強さと協調性を高める。 ほとんどの患者は.開始することが困難である.我々は.バランス訓練を実施するように.患者が線を描くことによって.線を横断させるために.地面にいくつかの線を描画したり.患者が訓練を横断するために地面にいくつかの線があることを想像させるなど.架空のまたは実際の障害を使用することができます。