陰陽体質：丈夫で強い体.バラ色の顔色.明るくのんびりした性格.エネルギッシュでレスポンスが良い.など。
陽の陽性の体質：多動性.暑がり.多弁な体質。 外向的で活発で強い性格.焦りやすく.暑さを恐れて寒さを好む.汗をよくかく.水を好む.エネルギッシュで活動的でおとなしくない.唇や舌が赤いなど.病後に熱や実証として表れやすい体質です。
陰の性質を持つ体：抑制的で.寒く.静かである。
痰湿：痰が絡んで胸が詰まる.体が重くて眠い.頭が重くて鈍い.口が脂っぽい・甘い.舌苔が厚くて脂っぽい.脈が滑る
湿熱：湿＋痰黄便.乾硬.短赤尿.黄・脂舌苔.赤舌質。
滋養のための食品の選択
熱体質の人のために利用可能な食品：
鴨甘く冷たい自然の中で.機能は虚を養う.虚熱をクリア.胃陰を養う.水を移動.血を補う.体を解毒する
ウサギ甘くて苦くて.塩辛い自然の中で冷たい.機能は中気を強化するために.渇きを鎮めると強化.血を冷却して体を解毒.大腸を利益
アサリ塩辛くて冷たい自然の中で機能.水を養い.解決.硬さ柔らかく.熱や湿.分散節や腫れを解消 カキ。 塩辛い.平たい.やや冷たい.機能は痰を溶かして硬さを柔らかくし.熱を清めて湿を取り除き.精を益して渋みを出す
豆腐 甘い.塩辛い.冷たい.機能は体の真ん中を広げて気を益し.熱を清めて血を分散させ.むくみを取って水を利する
ごま 甘い.平たい.機能は腸を潤して血を調和し.肝と腎を栄養し.髭と髪の毛を黒くして腰とひざを強くし.精を出して耳まで明るくなる
寒い食べ物 苦瓜.蓮根.蟹.砂糖黍.トマト.柿.野米.のり.コンブ.西瓜 メロン.バナナ.グレープフルーツ.冬瓜.キュウリ.カタツムリ 冷たい食べ物：ナス.大根.冬瓜の種.冬瓜の皮.ヘチマ.菜花.ほうれん草.セロリ.キビ.大麦.緑豆.リンゴ.ナシ.ビワ.オレンジ.スイカの皮.マンゴー.地下茎.麦.茶.鴨卵.ソバ
冷え性で食べられる食べ物：
羊肉は.もともと甘辛で中温.寒さを払い.気血を温めて開胃.強肝の作用がある。
甘辛い性質で.中気を温め.脾胃を養い.渇きを止め.腰や足の調子を整える働きがある。
辛味と温性の性質を持ち.肺の痰を排出し.中気を温めて気の流れを促進し.水分の出を良くし.邪気を払う働きがある
コリアンダーは辛味と温性の性質を持ち.風寒を払い.肺から吹き出物を出し.邪気を払い食べ物を排除する働きがある
辛い食べ物：シナモン.チリ.コショウ
温かい食べ物：ニラ.切り豆.生姜.ネギ.コリアンダー.ガーリック.南瓜.パパイヤ.もち米.ワイン.酢.竜眼肉.桃.サクラ.石榴（ざくろ）などがある
このうち「柿」は.「柿」を意味する「かに」を意味する「かに」を指したもので.「かにの実」と「桃の実」と「竜眼肉」と「サクヤの実」が含まれている
梅.栗.ナツメ.ウナギ.エビ.ナマコ.鶏肉.マトン.犬肉.豚レバー.猫肉。
平らな食べ物：大根の種.白イモ.レンコン.カボチャの種.ジャガイモ.黄カリフラワー.トウニン.ヨモギ.キャベツ.里芋.レンコン.エンドウ.人参.キャベツ.黒大豆.そら豆.大豆.ジャコ米.トウモロコシ.白い果物.ユリ.オリーブ.白い砂糖.桃仁.黒ごま.ブドウ.白キクラゲ.クラゲ.黄魚.どじょう.鯖.雁肉.亀肉.豚足.卵.鳩卵.鳥巣.うずらはハチミツを。 湿が重い人に利用できる食べ物は：
大根.甘く穏やかな性質で涼しく.利尿を促し.咳や痰を解消し.食物と胃を排除し.熱を取り除き.体を解毒する機能がある
鯉.甘く温かい性質で.水と腫れを促進し.熱と体の解毒を取り除き.気を利し脾を強くして.乳汁を促す機能がある
日常食の効果分類
血圧低下：バナナ.りんご.生梨.水ようかん。
血糖値を下げる：ゴジ.タマネギ.ニンニク.タマネギ.セロリ.昆布.コーンハスク
コレステロールを下げる：りんご.オレンジ.サンザシ.ピーナッツ.にんにく.タマネギ.きゅうり.昆布
血液粘性を下げる：タマネギ.ニンニク.血管を柔らかく：コーン.ごま油
血管を守る：オレンジ複合体.なす.トマト
緩衝作用がある バナナ.りんご.オレンジ.桃.くるみ.キウイ.キャベツ.大根.きゅうり.昆布
抗がん剤：生梨汁.みかん.キウイ.サンザシ.根茎.たまねぎ.にんにく.キャベツ.トマト.大根.アスパラ.かぼちゃ
解毒：スイートオレンジ.洋梨.かぼちゃ.老化防止：ひまわりの種.ほうれん草
ダイエット：ナス.ハスの葉.アスパラガス.かぼちゃ.きゅうり.オーツ麦