授乳中は通常.カニはお勧めできません。 ただし.カニを食べた場合は.授乳を中断し.24時間待ってから授乳するのがよいでしょう。 カニは栄養価が高いのですが.冷たいので産後の女性には不向きです。 また.カニは成長過程で寄生虫を含んでおり.適切に調理しないと細菌や寄生虫を殺すことができないため.摂取すると母乳によくないとされています。 しかし.授乳中の女性がすでにカニを食べている場合は.水分をたっぷりとって体の代謝を促進させることで.体の冷え性を薄めることができるのです。 また.黒砂糖や生姜湯.牛肉スープなど体を温めるものを食べて冷えを解消し.授乳は24時間待ってからにすると.下痢や赤ちゃんへのアレルギーの可能性を低くすることができるそうです。 また.母乳育児中の女性は.バランスのとれた栄養価の高い食事を心がける必要があります。新鮮で旬の食材を選ぶのが一番で.高タンパク質の食品を多く摂ることで十分な母乳分泌を確保することができます。