世界保健機関（WHO）は.器質的な病変はないが機能的な変化がある状態を「第3の状態」と呼んでおり.わが国では「亜健康状態」と呼んでいる。 従って.亜健康状態とは以下の状態を指す：(1)器質的病変よりも機能的変化。 (2)身体的徴候の変化はあるが.病理学的変化は既存の医療技術では発見できない。 (3) 生活の質が悪く.慢性的な低健康状態。 (4)慢性疾患に伴う病変部位以外の不健康な徴候。 サブヘルスが重篤な器質的病変に発展するかどうかについては不確かである。 しかし.サブヘルスそのものは対処すべき問題である。 亜健康状態にある患者の多くは18歳から45歳で.都市部のホワイトカラー労働者.特に女性が大多数を占めている。 この年代の人たちは.大学受験.接待.企業経営.対人コミュニケーション.就職競争などの社会活動に直面し.ストレスの多い環境で長期的なプレッシャーにさらされている。 科学的に自分を適応させ.自分を守ることができなければ.亜健康状態に陥りやすい。 あなたは “サブヘルス “状態？ 亜健康状態を診断する明確な医学的指標はないため.無視されがちである。 不眠.疲労.食欲不振.疲れやすい.動悸.抵抗力の低下.イライラ.風邪や口内炎の頻発.便秘などである。 ストレスの多い仕事や勉強をしている人は.これらの症状に特に注意する必要がある。 どのような人が不健康になりやすいか？ 1.精神的な負担が大きい人.2.精神労働が重い人.3.肉体労働の負担が重い人.4.対人緊張が強い人.5.機械化された単純作業に長時間従事している人（外界とのコミュニケーションや刺激が不足している人）.6.プレッシャーが強い人.7.不規則な生活をしている人.8.食生活のバランスが悪い人.喫煙やアルコール依存症の人。 なぜある人は寒さを恐れ.ある人は暑さを恐れるのか.なぜある人は強壮であるべきで.ある人は火であるべきなのか.なぜある人はこの種の病気にかかりやすく.ある人はこの種の病気にはかかりにくいが.あの種の病気にはかかりやすいのか。 こうした人々の違いは.体質の違いによるところが大きい。 体質が違えば.病気の治療法も違ってくるし.毎日の食事や滋養強壮.養生法も違ってくるはずだ。 そのため漢方医は.より良い健康管理をするためには.まず自分の体質を理解する必要があると考えている。 人間の体質は.穏やかな体質.気虚の体質.湿熱の体質.陰虚の体質.気鬱の体質などに分けられ.体質によって健康を維持する方法が異なる。 自分の体質を理解し.通常は調節することを目標とし.体を強化することができるだけでなく.最初の治療の効果を達成することができます。 逆に.自分の体質を知らず.人と人の体質の違いを理解せず.他人がよく食べるのを見て.やみくもに補ったり.火をつけたりすると.体を悪くすることがある。