最近の研究では.頭痛.特に片頭痛は虚血性心疾患.高血中コレステロール.高血圧.糖尿病と関連があることが分かっています。
1.やや太り気味
最近の研究では.肥満度の低い女性に比べ.やや太めの女性は頭痛のリスクが35％高いことが明らかになりました。 重度の肥満の人の有病率は80％近くにのぼります。
2.木製の魚の頭
特殊な性格で.堅物.保守的.何かにこだわりやすい人は.頭痛を発症する危険性があります。 もし.あなたがこのような性格の持ち主なら.考え方を整えてリラックスすることが必要です。
3.夫婦の生活
ある調査では.頭痛に悩む人の約46％がセックスが頭痛の引き金になったと答えています。 通常.過度な力が加わったときに誘発される頭痛です（例えば.ジョギングやウェイトリフティングをする人がよくこの状態になります）。 前戯中に漠然とした頭痛を感じることがあり.オーガズム時に突然頭痛が起こることがある（男性に多い）。 しかし.ほとんどの人は.性行為によって引き起こされる頭痛は無害です。
4.急激なリラックス
週末頭痛やリラックス型頭痛は.忙しさから解放されたプチホリデーに起こることがあります。
5.塗料のにおい
従来の塗料が放つ臭いは.頭痛の原因になることもあります。 多くの企業がこのことに気づき.無臭で低VOC処方の塗料を使い始めています。
6.脱水状態
水分補給のために1日に何ガロンもの水を飲む必要はありません。 野菜や果物から多くの水分を摂取することができれば.それ以外にも多くの有益な成分を摂取することができるのです。
7.食べ忘れ
しかし.空腹が頭痛の引き金になることはよくあることです。
8.コーヒーをもっと飲む
コーヒーは少量であれば頭痛を和らげる効果がありますが.飲み過ぎると頭痛の引き金になります。 もしカフェインがすでに頭痛の原因になっている場合は.1週間のうち2日以上コーヒーを飲まないようにしましょう。
9.運動不足解消
運動をしない人は.定期的に運動している人に比べて.頭痛の障害に悩まされる可能性が高いと言われています。 1日20～30分.週5日の運動は.ストレスを解消し.脳への血液供給を促進し.さらに気分をハッピーにするエンドルフィンの体内分泌を促進する効果があります。 ただし.一部の特別なグループの人々にとっては.運動が他の病気を誘発する可能性があるため.運動をする前に医師に相談するとよいでしょう。
10.食のトリガー
赤ワイン.ビール.MSG.チョコレート.チーズ.加工肉製品など.頭痛を誘発する食品もあれば.豆腐.オートブラン.大麦.魚油.オリーブオイル.メロン種.カボチャ種など.頭痛を予防できる食品（特にマグネシウムを多く含む食品）もあります。