口の中に血の塊ができるのは.一般的に口内炎と関係があります。 口腔粘膜に発生する血の塊の水疱で.大きさは米粒大から大豆大.形は円形または卵形.潰瘍面は凹状の口内炎で.周囲はうっ血しており.刺激の強い食べ物で痛みを感じることもあり.通常は1～2週間で自然治癒します。 再発性口内炎は.周期的な再発を特徴とする口腔粘膜の限局性潰瘍性損傷であり.自然治癒することもあり.口腔粘膜のどこにでも発生する可能性があります。 では.血の気の多い症状を持つ口内炎の食事では.どのようなことに注意すればよいのでしょうか。 栄養原則：1.ビタミンB群の摂取を確保する。 2.サプリメントレシチンに注意を払う：長期的には “腐った口 “と口内炎に起因する卵黄を食べることはありません。 3.口内炎の傷の修復に必要な栄養素として.良質なタンパク質の摂取を確保する。 4.口内炎の予防と治療には.新鮮な野菜や果物を多く食べること.水を多く飲むこと.ビタミンや微量元素のサプリメントを摂取することなどが有効です。 5.口腔衛生のアドバイスに注意を払う：頻繁に潰瘍.毎日の朝の光の塩水でうがいをすることを望むかもしれない.いくつかの効果があります。 適した食べ物：1.肉.卵.牛乳の中から選択する。 豚肉.豚レバー.卵黄.鶏肉.鴨肉.牡蠣には.潰瘍の治癒を促進し.粘膜の完全性を維持することができるビタミンB2が豊富に含まれています。 2.選べる野菜 セロリ.豆のさや.レタス.ほうれん草.青菜.コロッケ.レンコン.豊富な粗繊維.自然の中で冷たい.腸を開いたまま.火を下に描画する必要があります。 ビタミンCが豊富な赤い果物.いちご.柿.みかんは必ず食べましょう。 食事禁忌：1.刺激の強い調味料の摂取を控える。 唐辛子.酢.生姜.玉ねぎ.スターアニスなど。 これらの食品は痛みを誘発するだけでなく.潰瘍の表面を刺激し.さらに拡大させることになります。 2.粗食や硬いものを食べないようにする。 フライドリブ.フライドチキンレッグ.ナッツなどなど。 なぜなら.これらの硬い食べ物は.潰瘍の表面に摩擦を生じさせやすく.症状を悪化させるからです。 3.チューインガム.チョコレート.タバコ.アルコール.コーヒー.熱い食べ物やスパイシーなバーベキュー.揚げ物などを食べることは避けてください。 これらは.口内炎を誘発したり.悪化させたりしやすいものです。 4.すりおろしたものを食べないようにする。 ひき肉.コーンやポテトチップスなど.潰瘍表面に付着しやすい食品は.潰瘍表面の治癒に影響を与えるからです。 5.熱すぎるものを食べないようにする。 熱湯や煮汁では潰瘍表面の細菌は死滅しませんが.炎症を起こすことがあります。 そのため.常温に冷めてから食べるのがベストです。