1.不適切な睡眠の姿勢.不適切な睡眠の姿勢は.体の特定の部分の圧力のために腰痛の症状につながる.あなたが寝ている姿勢を修正することができ.同時にマッサージ理学療法.適切な運動.2.日中の過労.労働や過度の運動で昼間の参加など.睡眠後の腰痛につながる.あなたが適切に休むことができるし.マッサージ.温湿布.鍼治療ができます.4.神経症.鬱や不安などがある場合は.次のように。 3.寒さや湿度の高い環境で寝ている場合は.日光浴や温浴をした後.マッサージをして安静にする。 4.神経症.うつ病や不安神経症などの神経精神疾患を持っている場合は.痛みや全身脱力などの体の異常感覚を伴うことがあるので.リラックスして心理的介入を行い.必要なら薬を使用することが必要である。