歩行には.下肢の筋肉だけでなく.腰.背中.肩に至るまで.一定の緊張を保ち.筋力を維持し.身体の形状を維持し.歩行や動作を安定させるための筋肉が必要とされます。 長時間歩いていると.腰の筋肉は緊張したり.傷ついたりして.痛みや痛みを感じやすくなります。 歩行時に下肢の筋肉が収縮し横隔膜が断続的に動くのに対し.腰の筋肉は継続的に緊張し.一定の筋緊張を保つため.負担がかかりやすく.怪我をしやすいのです。 患者さんは運動量を減らし.長時間の歩行はせず.適宜安静にしながら.局所の消炎鎮痛剤を使用したり.温熱や焼成などの理学療法を行い.局所の負担や傷みを和らげることができます。 安静にして対症療法を行うと.1週間ほどで痛みが和らぎますが.症状が緩和されず.歩くと腰に痛みが出る場合は.病院で詳しい検査を受けることをおすすめします。