健康管理マッサージには.押す.握る.押す.捏ねる.揺らすなど多くの技法がある。 頚椎症や腰椎椎間板ヘルニアなどにも効果があります。 1.押し法：経絡を開いて血液を活性化させ.瘀血やむくみを取り.風を払い.寒さを散らす働きがあり.主に上肢.脊椎.頭顔.胸腹部などに適用されます。 2.竹法：腱や血液を弛緩させ.筋肉の痙攣を緩和する効果があり.主に首.肩.手足に適用される。 親指と他の4本の指の腹の操作は.挟み込む形で一緒に.クランプ力を適用し.徐々に皮膚を締め.持ち上げ.リラックス.リズミカルなピンチ.3.プレス法：筋肉をリラックス.オープン閉塞.血液循環や痛みなどを緩和する効果を持って.腰背中に適用され.下肢と胸と他の大規模かつ比較的平坦な部分.体表面上の指や手のひら圧の操作.徐々に強制ダウン.しばしば混練方法と組み合わせん。 4.捏和法：胸を広くし.気を整え.滞りをなくし.腫れを抑え.痛みを和らげるなどの作用があり.指捏和法と掌捏和法に分けられる。 5.メソッドを振る：関節が受動的な円運動を行うように.主に骨や関節の部分のために.関節の可動域を増やすことができます;6.その他：共通の医療マッサージ技術はまた.こするモ方法.ピンチ法.ねじれ法.ポイント法.パドル法.振動法.摘採とストレッチ法と技術の数十を含む.毎日優しく使うことができる あなたが病気を治療する必要がある場合は.まだ体系的な治療のために病院に行く必要があります。