痔の自己治療は.まず痔の原因を理解し.排便の間隔をあける.過度な緊張を避ける.体力をつけるなどの悪い習慣を改めることから始まります。 もうひとつは.症状に対する自己治療をすることです。 排便のために力み続けても出血が止まらない場合は.一時的に排便を中止し.少し休憩をとり.できればしばらく横になってじっとして.肛門にペッサリーを挿入して止血するか.滅菌した乾いた綿球を使って止血します。 肛門が痛い場合は.痛みを和らげるために.尾骨や肛門の外側にホットタオルや温水浴を使用する。お風呂のお湯に.抗炎症作用.血液促進作用.鎮痛作用のあるハーブを加えるとよりよい。 痔核が脱出した場合は.痔核クリームや潤滑剤でしこりをマッサージし.そっと引っ込める。 しこりがなかなか戻らない場合は.湯船につかって肛門がほぐれたところで.しこりを肛門内に取り込み.綿球やガーゼで圧迫し.再び出てこないように粘着テープで固定し.1週間安静にする。 肛門がかゆいときは.清潔に保ち.排便後に洗浄し.収斂効果のあるパフパウダーを使用する。