女の子の標準体重の計算式は（身長-70）×60％（身長（cm））で.ここから168cmの女の子の標準体重は約58.8kgと計算できます。 標準体重は10％以内の上下変動を正常体重範囲とし.この女の子の正常体重は約52.9〜64.7kgです。 標準体重より10％以上20％未満の女子は太り気味.20％以上の女子は肥満.標準体重より10％以上20％未満の女子はやせ気味.20％未満の女子はやせ気味とされています。 BMI＝体重（kg）／身長（m）^2.18.5～23.9を正常範囲とし.BMI＜18.5が体重 BMI＜18.5を低体重.BMI≧24を過体重.BMI≧28を肥満とされています。 女性の低体重は.脱毛.記憶力の低下.骨粗しょう症などの悪影響に加え.エストロゲンレベルの低下や生殖能力への影響など.さまざまな症状を引き起こす可能性があります。 過体重や肥満は.高血圧.糖尿病.動脈硬化.脂肪肝などのリスクを高めるので.体重を正常範囲内に保つことが重要です。 体重が少ない人は.医師の指導のもと.積極的に栄養補助食品を摂取することをお勧めします。 太っている人は.食事のコントロールと運動の強化によって体重を減らす必要があります。 体内の栄養不足を引き起こすだけでなく.すぐにリバウンドして代謝障害を引き起こし.正常な月経などの生理機能に影響を与えるので.体重を減らすためのダイエットはしないでください。