その後.一緒に4本の指の4本の指を使用して.小さな胃のローカル反時計回りのロータリーマッサージの隆起部分を感じ.強さは中程度でなければなりません。2.マッサージ時間：そのような出血.腹痛やその他の異常な症状のない産後として.あなたは出産後2時間後にマッサージを開始することができ.それは悪露が完全にきれいになるまで.10〜15分間マッサージすることができ.一日3〜5回.毎回することをお勧めします。 出産後に子宮をマッサージすると.子宮の収縮を高め.産後の回復を促進し.悪露の排出を助長し.同時に子宮の収縮では.それはまた.膣出血の大幅な減少につながる子宮腔内の血管を圧迫することができます。 また.早めの授乳.できるだけ早くベッドから出て.十分な休息を確保し.衛生に注意し.栄養を強化し.適度な運動も子宮収縮.悪露の排出を助長する。