女性は月経期間中に多くの栄養を必要としますが.消化が良く栄養価の高い食品を適度に食べれば良いのです。 産後の女性は体が弱っているため.より多くの栄養を必要とします。 適時の補給は産後の女性の回復を促すだけでなく.母乳の質を高め.赤ちゃんの発育・発達を促します。 女性は月経期間中の補充は3段階に分けることができ.補充原則は段階によって異なり.次の通り：1.第1段階：産後1週間は女性が露を排出する黄金期で.この時母親は適量の豚レバーを食べることができ.豚レバーは微量元素.ニコチン酸などが豊富で.肝臓と明目.益気血の効果を持っています。 主食はおかゆ.軟飯.腐麺.卵スープなどでいいが.鶏肉.豚足など脂っこいものを食べ過ぎないように；2.第2期：産後2週間目.露が大きく減り.この時胃は正常で.魚.肉.卵.鶏などを食べることができる。 しかし.あまりにもいっぱいにしないでください.1日1回以上の食事をすることをお勧めします.5-6回は適切です。3.第三段階：母体の第三週は基本的に悪臭を排出されている.気と血を補充することが適切であることができます。 鶏肉はタンパク質やさまざまな栄養素が豊富で.適度に食べることで母体の栄養になります。 この時.母親はパパイヤの鯉のスープや花生豚の手のスープなどを飲むと.母乳の分泌が促進され.より赤ちゃんに栄養を与えることができるようになります。