現代社会では.環境の変化.精神的ストレス.食の安全など様々な要因から.多くの女性が早期に閉経を迎えている。 多くの不快な症状を伴い.女性にとって重要な時期である更年期は.多くの女性に悩みをもたらします。 ここでは.フード・セラピーのためのちょっとしたレシピをお勧めする。 ご自宅でできます。 材料は.ユリ.黄色のエッセンス.ハスの実.キクラゲ.各同量.ユリ.黄色のエッセンスは.まず水に浸し.洗って予備.ハスの実.キクラゲも水に浸し.粥を調理した後.適切なもち米を追加します。 この粥は心に栄養を与え.心を静め.汗を収束させ.体液を生成する効果がある。 特に寝汗.手足のほてり.イライラした気分.寝つきの悪い更年期の女性に適している。 また.漢方医学は薬食同源にこだわるが.上記の漢方薬は穏やかで.清熱強壮の範疇に属する。 試してみるのもいいかもしれない！