高血圧の食事療法のレシピは次のとおりです：i.ナトリウム摂取量を制限し.1日あたり2〜5gが適切であり.カリウムの補充に注意を払い.醤油.塩漬け野菜.MSGなどを制御しなければならず.カリウムが豊富な食品は.長い豆麺.豆.レタス.へちま.ナス.マッシュルームなどを含む; ii. 脂質.脂肪供給40〜50グラム/日.ココナッツオイル.大豆油.植物油.ピーナッツオイル.ごま油.コーン油が使用できる以外は制限; iii. 増加する食事療法。 繊維粗粒.野菜.4.カルシウム.マグネシウムを補充し.カルシウムが豊富な食品の毎日の摂取量1000mgは.牛乳.魚やエビ.卵.肉など.しいたけ.ほうれん草.大豆製品.シナモンなどのマグネシウム豊富な食品として適切です.5.ビタミンCの摂取量を増やす.そのような玉ねぎ.にんにく.にんじん.菊.セロリなど抗高血圧食品に加えて.より新鮮な野菜.果物を食べる.すべての低血圧効果を持って.制限されます。 一日の総カロリー摂取量は.特に肥満や過体重の高血圧患者にとって.高血圧をコントロールするための重要な指標となります。