1.健康の基本である生活習慣を整える。2.長時間座ることを避け.運動量を増やし.下半身の保温に注意する。3.過度の喫煙や飲酒を避け.辛いものを控え.野菜や果物を多く食べる。4.便秘を予防し.毎日の排便習慣を身につけ.排便時に無理な力を入れたり.長時間しゃがんだりしない。 火傷に注意する。6.定期的に肛門を持ち上げる運動.つまり肛門を収縮させる運動をする。 また.長強点（尾てい骨の下端）をセルフマッサージする；7.妊産婦の健康に注意し.適切な運動を行い.野菜や果物.下剤を含む食品を多く摂る；8.痔の症状が現れたら速やかに薬を服用し.臨床的に治癒した後は.再発を防ぐために薬の服用期間を適切に延長する。