毛は皮膚の付属物であり.角化した上皮細胞からなり.長毛.短毛.細毛に分けられる。 髪の毛.ひげ.わき毛.陰毛は長毛.眉毛.まつ毛.鼻毛は短毛で.顔.首.体幹.四肢には色素のない細い極短毛が見られます。 頭皮に分布し.頭皮を保護する効果がある。また.髪の色や形は人種によって特徴があり.髪の質感や形が見た目の印象に関与している。 髪も肌と同じように.皮脂の分泌量や髪の水分量によって.ドライ.ノーマル.オイリーに分類されます。 ドライヘアの特徴は.皮脂不足.つまり髪の水分が失われることで.パサパサして光が当たらない髪.絡まりやすい髪.弾力が低下した髪.シャンプー後1週間たってもパサパサして抜け毛が多い髪になることです。 中性毛は.皮脂分泌量と毛髪水分量が適度で.4〜5日のシャンプーで.髪がやさしく立ち上がるようになります。 オイリーヘアは.皮脂の過剰分泌により髪が脂っぽくなり.シャンプー後2日は髪がベタベタしている状態です。 健康な髪は.清潔で.きちんとした.フケのない.黒くて光沢のある外観で.弾力があり.柔らかく硬い.中くらいの太さの毛幹で.枝毛がなく.均一に分散していることが望ましいです。 健康な髪を手に入れるには.正しいケア方法をマスターすることが必要です。 シャンプーは.頭皮や髪に付着したウロコや皮脂.ホコリなどを取り除き.頭皮に良質の刺激を与えることで.マッサージに近い役割を果たし.育毛に効果的です。 シャンプー前に髪をとかすと.髪の絡まりを防ぎ.髪の傷みを軽減することができます。 シャンプーの湯温は40～45度が目安です。 シャンプー後は.大きめの乾いたタオルで髪全体を包み.軽く押さえて髪の水分を吸収させ.できればドライヤーで乾かさずに自然乾燥させます。 髪を乾かした後.保護用のウォーターオイルを外用します。オリーブオイルが望ましいです。 実際のところ.シャンプーの頻度に決まりはありません。 一般的に.シャンプーの間隔は髪質によって異なり.乾燥毛は週1回.中性毛は週2回.脂性毛は週3回とされています。 異なる季節や職業が適切に変更することができ.冬より屋内活動.シャンプーサイクルは2〜3日.夏の発汗.皮脂分泌が強く.シャンプーの数を増やすことが適切としてフィールドワークやほこりの深刻な生産環境のセクションに拡張されます。 2つ目は.髪をとかすことです。髪をとかすことで.頭皮の洗浄とマッサージの両方の効果が得られます。 櫛の歯は鋭すぎず.硬すぎず.密すぎず.木の櫛を使うようにする。 とかすときは.まず髪の額から後頭部に向かって.なめらかにとかし.後頭部の髪から前に向かってとかすだけでなく.左から右に.そして右から左にとかし.力を均等にします。 また.指の櫛を使用することができ.コーミングとマッサージしながら.指先がリズミカルに額から.後頭部の櫛の背面に一時的に.髪の根元に挿入.オープン.10指であり.白髪や脱毛は一定の役割を持って防ぐために.毛乳頭の栄養供給を改善し.頭皮の血行を促進することができます。 髪を伸ばしすぎず.定期的に刈り込み.散髪に使う道具は消毒し.カビや細菌.肝炎ウイルス.HIVの相互感染を防ぐこと。 頭皮に急性または亜急性の炎症があるときは.散髪を中止する必要があります。 コールドパーマにはチオグリコール酸.アンモニア.ファイアアルカリが含まれており.髪を傷めるので.パーマはあまり頻繁に行わず.概ね半年に一度程度が目安です。 ヘアカラーは髪の色を変えることができますが.染毛剤には人によってはアレルギー反応を起こすフェニレンジアミンが含まれていますので.染める前に少量の染毛剤でパッチテストをして.アレルギー反応がないことを確認してから使用するようにしましょう。 染毛剤の中には鉛塩を含むものがあり.毛根に慢性的な鉛中毒を起こし.長期的には抜け毛の原因となることがある。