I. 毛髪の成長サイクル
1.成長期：毛母細胞が旺盛に成長し.髪は1ヶ月に約1cm伸び.2〜6年持つ。
2.退行期：2～4週間続く。毛の成長が止まり.メラニンが生成されなくなり.毛包の基部が皮膚表面に向かって移動し始める時期です。
3.休止期：3-4ヶ月続き.この間に毛は毛包を脱ぎ捨て.新しい毛を育て始める。
II.毛髪の脱落
古い毛は自然に抜け落ちるか.毛根の根元が上方に移動するため.痛みもなく簡単に抜くことができます。 ブラッシングや洗髪で抜ける毛は.ほとんどがこの段階のものです。 頭髪の毛根の約1/10は.常に休止期に入っています。
正常な脱毛：人間の頭髪は約10万本あり.通常85〜90％が休止期.1％が退行期で.休止期はわずか10〜14％です。 アナゲン期の1日の髪の成長速度は.年齢.性別.季節によって多少異なります。 実際の毛根の密度は.年齢とともに減少していきます。
III.脱毛の兆候
平均して1日100本以上の髪が2～3ヶ月以上抜けているそうです 原因を特定するためには.医師の診察が必要です。
IV.薄毛に関連する要因は何ですか？
1.遺伝的要因
男性型脱毛症（初期脱毛症）の人の一部は.遺伝的素因を持つ家系であることが判明しています。 男性型脱毛症では.遺伝子がアンドロゲンの条件で遺伝し.医学遺伝学では常染色体優性遺伝疾患と呼ばれる。 また.ハゲの中には遺伝的なものもあり.ハゲの患者さんの約10～20％は家族に同じ病歴があると言われています。
2.内分泌系要因
脱毛部位の頭皮では.ジヒドロテストステロン（アンドロゲン代謝物）の濃度が通常より高くなります。 科学者たちは.頭皮にある5a還元酵素プロテアーゼがテストステロンをジヒドロテストステロンに変換していることを発見しました。 ハゲはチロキシンの代謝異常と関係がある。
3.精神的要因
強いストレスや多忙な職場環境に長くいる人は.びまん性脱毛や制限脱毛を起こすことがあります。 このような精神的な刺激によって自律神経や中枢神経が機能不全に陥り.毛包乳頭の微細血管循環に影響を与え.発毛機能が抑制されることが考えられます。
4, 内臓系疾患
貧血や白血病.がんなど.特定の病気ではしばしば脱毛を伴うことがあり.このような脱毛を症候性脱毛と呼びます。
5.頭皮の病気
扁平苔癬.円板状エリテマトーデス.疣贅性母斑など.頭皮に生じる皮膚疾患の中には.毛根の局所的な破壊により.脱毛や再生困難な状態（擬似ハゲ）になるものがあります。
6.食生活の要因
食事で特定の栄養成分が不足すると.髪の主原料であるシスチンや.髪の形成に必要なビタミンA.B2.B6.C.カルシウム.リン.葉酸などが長期間不足し.発毛不良や抜け毛の原因となることがあります。
7.薬物要因
ある種の抗がん剤や免疫抑制剤を経口摂取または注射した場合.特に長期間または大量に適用すると.毛包の成長機能が阻害されるため.しばしばびまん性脱毛を引き起こすことがありますが.薬を止めると徐々に正常に戻ります。
8.放射線
X線.ラジウム.90ストロンチウム.32リンなどの放射線または放射性核種は.悪性腫瘍またはその他の特定の病気の治療に広く使用されており.一定の累積量に達すると脱毛につながる可能性があります。
9.頭皮の局所的なダメージ
機械的な外的要因や.あまりにもタイトな巻き毛クリップの使用に起因する三つ編みの女性に起因するいくつかの高温や化学物質との偶然の接触は.トラクション抜け毛になる.抜け毛を引き起こす可能性があります。
10.感染症要因
頭皮の細菌や真菌（カビ）の感染で.毛包や深部皮膚組織（真皮.皮下組織）に病変が及ぶと.構造的な損傷を引き起こし.しばしば髪が再生されない.瘢痕脱毛症.脱毛性毛包炎.腫物.二次膿皮症や白癬（黄癬.膿疱性白癬）などの原因になります。
V. 髪のメンテナンスとお手入れ
1.生活習慣を整える
規則正しい生活.休息時間の確保.良質な睡眠.良好な精神状態の維持.心理的プレッシャーの排除.前向きで楽観的.過度の喫煙や飲酒を避けることです。
2.気分に合わせて調整する
必要な薬などの治療を受けるだけでなく.快適な気分を維持し.不必要な緊張を取り除き.自尊心の低下を克服することが.特にスポット脱毛.全脱毛.男性型脱毛のすべてのタイプの脱毛症において重要です。
3.栄養素の合理的な摂取
複数の栄養素が連携することで.それぞれの栄養機能が発揮されます。毎日の食事には.次の5大食品群が含まれています。
(1)穀類.芋類.乾燥豆類
(2) 肉.鶏肉.卵.魚.牛乳などの動物性食品
(3) 大豆およびその製品
(4)野菜.果物
(5) 動物性・植物性油脂.食用糖質