定期的なフィットネスで腰痛は解消されるのか？

必ずしもそうではありません。間違った機能訓練やフィットネス運動で.腰部の筋肉に過剰な負荷をかけ.伸ばしたりすると.筋肉や腱.靭帯を損傷し.腰痛が緩和されないばかりか.損傷を悪化させる可能性すらあるのです。特に中年以降に他の病気を患っている場合.過度のフィットネストレーニングやランニングなどの激しい運動を行うと.心筋虚血や心臓突然死などの引き金になりやすいのだそうです。