目は心の窓であり.人体の重要な器官で.人間にとって非常に重要な機能を担っていますが.現在.不衛生で非科学的な目の使い方をする人が多く.目にさまざまなトラブルが発生しています。 1.視力低下の原因とは？ 眼はカメラのようなもので.さまざまな部分に異常があると視力が低下することがあります。 原因はさまざまで.屈折異常.白内障.円錐角膜.眼底疾患.ぶどう膜炎.一部の遺伝性眼疾患.また目の奥や頭蓋骨内の視神経経路に異常がある場合も視力低下につながることがあるそうです。 2.目の充血とは？ があります。 目の充血は.充血（血管が拡張した状態）と出血（血管から血液がこぼれて結膜の下にたまり.赤い斑点として現れる）の鑑別が必要です。 結膜下出血は.血管の硬化.目の酷使.目の疲れ.目をこすることなどで起こることが多く.自力で2週間以内に吸収されます。結膜充血は目の異常に対する防御機構で.結膜炎.角膜炎.緑内障.ぶどう膜炎などでよく起こります。結膜充血が続く場合は.できるだけ早く専門の眼科医院に行くことをお勧めします。 3.目が腫れる原因は何ですか？ 目が腫れていると感じる原因は.大きく分けて2つあります。 一つは緑内障の可能性があり.特に高齢者の場合は眼圧を測定し.必要に応じて視野検査や視神経線維の分析をして緑内障の有無を確認する必要があります。若い人の場合.目が腫れている場合は視覚疲労によるものと思われますので.目の衛生や習慣に気を付け.長時間の読書やテレビ.パソコンの画面を見ないようにして.目を休める時間を多くすることが必要です。 4.涙目になると何が困るの？ 目の涙が恒常的なものか.季節的なものか.特異的なものかを判断することが重要です。 涙が続く場合は.涙道閉塞の可能性があり.涙道検査やレーザー治療.外科的治療が必要な場合と.結膜炎の可能性があり.点眼が必要な場合があります。 これは正常な生理反応ですが.やはり専門の眼科医で検査をして判断することをお勧めします。 5.目の羞明（しゅうめい）とは？ 角膜炎や角膜潰瘍などの眼表面の炎症性疾患や.虹彩炎.毛様体炎などの眼内の炎症性疾患は.羞明とも呼ばれる羞明を引き起こすことがあります。 これらの病気は.放っておくと失明することもありますが.速やかに治療すれば予後はほぼ良好です。 患者さんは.正しい診断と迅速な治療を受けるために.定期的に専門の眼科を受診することをお勧めします。 6.目のかゆみとは？ 目のかゆみは.主にアレルギー性結膜炎が原因です。 アレルゲンは.冷たい空気.花粉.ダニなどです。目のかゆみが長く続く場合は.アレルギー科でアレルゲン検査を受け.生活の中でアレルゲンから遠ざかるように心がけることをおすすめします。 主な治療法は.クロモグリク酸ナトリウム点眼液.ピリメタミンカリウム点眼液.エメチンフマル酸塩点眼液などの抗アレルギー点眼薬を使用します。 結膜炎を検討する。 実はこのおりものは.局所の炎症や炎症を引き起こす異物や病原体を包み込むために結膜が分泌するフィブリンや白血球の「死骸」であり.眼が自分を守るための手段なのです。 結膜炎には.感染性ウイルスが原因の「ピンクアイ」.目のかゆみを主症状とする「アレルギー性結膜炎」.クラミジア・トラコマティスが原因の「トラコーマ」など.さまざまな原因があります。 患者さんは.適切な診断と治療を受けるために.定期的に専門の眼科医療機関を受診することをお勧めします。 辛いものや刺激の強いものを控え.水分を多めにとり.休息と睡眠を規則正しくとることをお勧めします。 8.目にいいものってなんだろう？ ビタミンAは目のビタミンと呼ばれ.ビタミンAやβ-カロテンは肝機能を高め.目を明るくして目の疲れをとる働きがあるので.葉物野菜.黄色野菜や果物.ほうれん草.アルファルファ.豆苗.赤いハートのサツマイモ.にんじん.ししとう.かぼちゃなど.ビタミンAとβ-カロテンの多い食べ物を食べる.（2）動物の種類によって目に良いものは異なります。 レバー.牛乳・乳製品（無脂肪乳）.鶏卵。 ビタミンAが豊富で.体内で直接利用できるタイプ.③ごま.大豆.生乳.小麦胚芽などの食品。 ビタミンBが豊富です。 ビタミンBは視覚神経の栄養源のひとつで.不足すると目が疲れやすくなり.ビタミンB2が不足すると角膜炎を起こしやすくなります。 ビタミンCを多く含む食品は.カリフラワー.ピーマン.オレンジ.ぶどうジュース.トマトなどです。 また.ビタミンCは目にもとても有効です。 人間の目に含まれるビタミンCの量は.血液中の数倍と言われています。