膝の骨棘に痛みがある場合はどうすればよいですか？ 膝の骨棘は治りますか？
膝の骨棘を治すことはできるのでしょうか？ 実は.骨棘は皆さんが思っているほど悪いものではなく.一定の効果があります。 骨棘は体の老化現象の自然な一部です。 45歳以上の中高年に多く見られます。 加齢の結果.姿勢の悪さやスポーツによる怪我が原因で.体の関節や背骨の周りの筋肉や靭帯に退行性変化が起こり.関節.背骨.筋肉のバランスが崩れ.関節や背骨が不安定になります。 この時.身体の関節は骨棘を成長させて骨の接触面積を増やし.単位面積あたりの骨への圧力を減らすことで自己防衛機構を活性化させ.背骨や関節のバランスを取り戻し.安定させるのである。 過酷な環境で育つ樹木は.良い環境で育つ樹木よりも根が豊富な傾向があるのと同じである。 つまり.骨棘は「いいこと」なのだ。 骨棘には悪い面もあるが.もし骨棘が「良いもの」なら.なぜ関節の痛みや不快感を引き起こすのだろうか？ 実際.ほとんどの場合.小さな骨棘は不快感を起こさず.通常は画像診断でしか発見できません。 しかし.骨棘ができると.関節を構成する様々な組織（軟骨など）が老化しやすくなり.関節の使用量が増えるにつれて炎症を起こしやすくなります。 このような変化は.関節を取り巻く組織や神経への刺激や圧迫につながり.関節の腫れや痛みといった様々な反応を引き起こす可能性があります。 これは通常.骨粗鬆症のケースであり.治療が必要です。 骨棘はどのように治療すべきでしょうか？ 骨棘は関節の自己防御機構であるため.一般的には治療の必要はありません。 治療するのは.骨棘による関節痛やしびれ.神経圧迫のリスクを減らすためです。 薬物療法 軟部組織の急性・慢性損傷後に非特異的な炎症性炎症が起こった場合.あるいは軟部組織損傷後に癒着肥大が起こった場合.局所の血液循環が影響を受け.痛みが生じる。 この時.非ステロイド性抗炎症薬.関節軟骨保護剤.血液うっ滞活性化剤などの薬物療法を行うことで.血液循環を活性化し.炎症と痛みを抑えることができる。 注意しなければならないのは.クリームの種類や効果によって適した時期が異なるということです。 例えば.消炎鎮痛軟膏は赤み.腫れ.痛みを伴う急性の炎症に適しており.赤外線温熱療法軟膏は明らかな症状のない慢性期に適している。 使い方を誤ると.症状を和らげられないだけでなく.関節疾患の進行を促進することもある。 手術は骨棘を縮小または除去する唯一の方法ですが.手術が必要なのは骨棘が周囲の組織や神経を圧迫して症状を引き起こしている場合のみです。 例えば.膝の骨棘の場合.特に関節面の端や膝の中央に骨棘が生えている場合は.一般的に保存的な治療しか必要としません。 しかし.神経痛や運動障害.感覚障害が生じた場合は手術が必要となる。 腰椎の骨棘や頸椎の骨棘も同様で.神経を圧迫して手足の痛みやしびれなどの症状が出る場合は.通常.手術による除圧が必要になります。 したがって.手術が必要かどうかについては.医学的なアドバイスに従うことが重要であり.やみくもに骨棘を手術すべきと決めつけることは禁物です。 さらに.骨棘を手術で “除去 “したとしても.体は安定を保つために成長を続けることがあります。 特に脊椎の場合は.長所と短所を天秤にかけることが重要です。 もちろん.医師から手術を勧められた場合は.症状を遅らせてより深刻な結果を招かないよう.協力することが大切です。 骨粗鬆症にならないためには.日々の予防と適切なカルシウム補給が大切 臨床的には.骨粗鬆症で骨折した患者の80％に骨棘ができています。 これは.骨粗鬆症の人は関節周囲の軟骨下部に軽微な骨折を起こしやすく.その損傷を修復するために体内で骨棘が生成されるためです。 そのため.日常生活では牛乳や大豆製品.ナッツ類などカルシウムを多く含む食品を多く摂るようにしましょう。 また.カルシウムの吸収を促進するために.日差しが強すぎない時間帯に日光浴をするのもよい。 必要に応じて.カルシウムの錠剤を適切に服用する。 悪い姿勢を避ける 立ったり座ったりするときは.常に頭を上げ.長時間頭を下げないように心がけましょう。 枕は自分の生理的湾曲に合ったものを選び.頸椎が受動的に頭を下げた姿勢にならないよう.高すぎないものを選ぶ。 一般的に.枕は平らにして圧縮した状態でこぶし1つ分の高さ.横向きにした状態で肩幅1つ分の高さが良いとされています。 ソファに座るときは.「尖らない」ようにする。 ソファーの座面が長すぎたり.背もたれが短すぎたりする場合は.腰や首に枕を置いて.この2つの関節を支えるようにします。 ソファーが非常に柔らかい場合は.クッションを敷いて座面の硬さをある程度確保するのもよい。 関節を温かく保つ 関節が冷えると炎症を起こしやすくなり.軟骨が傷ついたり.関節を修復するための骨棘ができたりします。 そのため.関節を温めることが大切で.”冷やしすぎ “はかえって関節を痛める原因になります。 さらに.体重をコントロールし.ハイヒールを履く回数を減らすことも.関節にかかる重さを軽減し.骨棘の発生を抑えることにつながります。