便秘は.便が腸管内に長く留まり.乾燥して硬く.排出しにくい.あるいは排出頻度が少ない.通常2～3日以上便を排出しない非常に一般的な状態です。 この症状は.多かれ少なかれ.生涯を通じて経験することになります。 軽い便秘は食事や運動に気を配ることで正常化しますが.中には漢方や西洋医学.マッサージなど様々な手法を駆使しても改善が難しいものもあります。 便秘といえば火が関係すると思われがちですが.臨床的には便秘はそんなに単純なものではありません。 便秘には欠乏症と本症があり.特に高齢者.若い女性.産婦に多くみられます。 気・血・陰・陽のいずれの不足も便秘の原因となります。 では.なぜ食事がとても軽い人は便秘になるのでしょうか？ 難治性便秘の方の多くは.エビデンスがなく.結果が出ないため.的確な治療が行われていないのが現状です。 ですから.便秘を正しく理解し.三黄錠.牛黄解毒湯.あるいはフェノールフタレイン錠.ルバーブ.センナ葉.アロエベラ.腸内洗浄茶.オープンシリンダーなどの下剤効果のある薬を便秘のたびに服用することは決してしないことが重要なのです。 しかし.これらの薬を適当に使っていると.胃腸の運動が乱れて薬が効かない状態や.薬を飲めば便が出るが飲まなければ出ない状態になってしまいます。 よくある便秘の種類と治療法：1.胃腸の実熱（熱性便秘）：数日前から便が乾き.腹部が膨満し.痛くて押さない.顔が赤くなり体が熱くなる.発汗・排尿.口臭.黄色で脂が濃い乾燥舌.沈んだり滑ったりの脈拍など。 状況に応じて.三承気湯で内臓の熱を発散させたり.ルバーブ.センナの葉.アロエベラなどで飲み水を作ったりするのです。 2.肝・脾の停滞（気滞）：腸が何日も通らない.腰が重く苦しい.腸が通らない.気が沈む.腹鳴が多い.胸や上腹部が詰まる.肋骨が膨張して膨らむ.舌が白く脂っぽい.脈が沈んだり筋っぽかったりする。 劉茂堂で気を割り.中焦を緩め.腸をすっきりさせることができます。 擦太宗.足三里.天寿.志正など。 3.脾肺の気虚（便秘の虚）：便は乾いているか柔らかいが.数日間出ない.時に便意があるが便が出にくい.努力が効かない.努力すると汗が出て息切れがする.便を出した後.極度に脱力して怠く.声が低く臆病.腹部が膨張して痛まないか脱肛がある.形は冷たく顔は白い.舌は軽く柔らかい.苔は薄く白.脈は弱いとする。 治療は脾肺を養い.腸を潤すことで.ハリネズミと蜂蜜を入れた強壮な漢方薬の気のスープを使い.通常は党参.ハトムギなどの気の調剤を適量服用します。 4.脾腎陽虚（冷え症）：便秘で.顔色が黒く青く.手足や体が冷え.暑さや寒さを嫌う.口中中性.尿が透明で長い.夜間の排尿過多.排尿後の残留滴.舌が淡白.白く湿った被膜.脈が沈んでいるか少し収斂しています。 治療は.脾・腎を補い.寒凝を温める「シスタンチェス潤腸薬」を用います。 マッサージ.温湿布.お灸.または気海.関元.腎兪.足三里などのツボがあります。 5.血虚陰虚（虚証・便秘）：熱病から回復して便が出にくくなった人.産後.癰や壊疽を患った人.老年期の血虚の人.胃に熱を持ち.便が乾燥して便秘が長く続き.非常に排便しにくく.多くは数週間に一度.体が衰え.喉が乾燥して液が少なく.顔色が悪く.パニックやめまい.唇や爪が薄く.舌苔や赤舌で液も少なく.脈も薄いか薄く弱いと見られる場合です。 治療は.陰血を補い.腸を潤し.腸を開くことです。 陰血を養うために.黒ゴマ.クルミ.桑の実.銀耳などを摂るとよいでしょう。 また.龍泉.太衝.三陰交などのツボをマッサージするのも効果的です。