工業化社会では.鉄道.工場.自動車修理.空港.一般生活でのエアコン.モーター.車の騒音など.多くの騒音があります。騒音に長時間さらされると.内耳の神経が傷ついて耳鳴りが発生し.スーダンよりもニューヨークの方が耳鳴りや難聴が多いという研究結果もあります。 提言1：大きな音を厳禁する。大砲.シャープシューティング.ヘッドフォンやウォークマン.爆竹.ロックミュージック.ディスコ.電気オーディオなどは.機械的・音響的振動波により内耳の神経細胞を傷つけ.耳鳴りや難聴の原因となることがあります。大音量のスピーカーなどの音源に近づかない.耳栓をすることで傷害の発生を抑えることができます。耳鳴りは.お酒をやめると自然に治る患者さんが多く.コーヒーや紅茶は少々なら大丈夫です。内耳は頭の骨の奥にあるため.血管が非常に細く小さく.血液や栄養分がゆっくりと内耳にしみ込んで神経を満たしていきます。アルコールは血液とともにゆっくりと内耳腔にとどまるため.最も繊細で壊れやすい内耳神経を傷つけ.耳鳴りや難聴などの症状を引き起こす可能性があります。赤ワインを飲むと心臓にいいとか.アルコールは血行を促進するとかいう話もありますが.心臓の血液は内耳の血液とは異なり.丈夫な心筋や神経の少ない心臓を素早く出入りするので.傷つく可能性は少ないのです。肉や魚を大量に食べると.高コレステロール.高脂血症になり.血管が詰まって血行が悪くなり.内耳の代謝が乱れて.神経が傷つき萎縮してしまうのです。塩分の摂りすぎでナトリウムが滞留し.全身に浮腫が生じ.内耳のリンパ管にも浮腫が生じ.メニエール病と同じ病態に相当し.利尿剤で塩分と水分を排除して内耳の後遺症を予防しています。患者の多くはエンジニア.会計士.コンピューターデザイナーやスーパーバイザーなどで.過労や業績不振によるプレッシャーから.耳鳴りやめまいを起こしやすいという。睡眠不足が耳鳴りを引き起こし.深刻な耳鳴りが睡眠に影響するため.悪循環で耳鳴りが悪化するという.耳鳴りで最も厄介な存在です。最近では.大病院に睡眠専門のクリニックがあるので.そこを受診し.医師の診断を仰ぐことをお勧めします。怒りや感情のコントロールができないと.自律神経に異常をきたし.全身が緊張し.異常な血管収縮を起こし.内耳が虚血し.内耳神経が萎縮してしまうことがあります。例えば.結核のストレプトマイシン.マラリアのキニーネ.利尿剤.心疾患予防のアスピリン.多くの抗がん剤などが耳鳴りの症状を引き起こすことがあります。中高年の方の中には.頭部衝突や外傷で.頭部の組織や内耳の神経に衝撃を受け.耳鳴りが始まる方も少なくありません。そのため.頭部外傷を防ぐための注意が必要です。近年.血管賦活剤.神経栄養剤.神経細胞再生剤.漢方薬.鍼灸などの新薬の開発が進み.中耳腔に注入する薬や外科的治療もかなり有効になってきているようです。