実際.私は便秘の患者さんに遭遇し.中には何年も苦しんでいる方もいます。 次の方法を要約すると.あなたが試してみたいかもしれません：1.目覚め後の朝の最初の事は.蜂蜜水の経口2大カップ.ごま油の5滴を落とし.3日に付着している。 2.夕方にレンズ豆（揚げたもの.スーパーで売っている）を5粒.ゆっくり噛んで食べる。 3.カシアの種子とハトムギを.お茶にして飲む。 4.上記の方法は.便秘が強い場合は.単独で使用することができ.行に使用することができ.基本的な要件は.体がよく水和.ダイエット肉や野菜.チーズなどを維持することですそれを食べることはありません。 5.病気の便秘.利用可能な医療経口パラフィン油.3日間でも。 6.高齢で腹部の手術を受けていない患者さんが.突然便秘や腹部膨満感に襲われた場合.腸の病理（腸がんを含む）を除外するために医師の診断を受ける必要があります。