高血圧
血圧を正しく理解すれば.誰もが自分の血圧を管理し.コントロールすることができるのです。 ここでは.高血圧に関する一般的な誤解をいくつか紹介します。
迷信1：高血圧を予防する方法はない
家族や近親者が高血圧だと.何をやっても自分はいずれなる.と思っている人も多いのではないでしょうか。
確かに高血圧は遺伝的な素因があり.親や近親者が高血圧だった場合.他の人よりも発症しやすくなりますが.リスクが高いからといって.絶対に発症するわけではありません。
健康的なライフスタイルは.高血圧を100％防ぐことはできませんが.発症のリスクを減らすことは可能です。
1.健康的な食習慣.特に減塩食。
2.定期的な身体活動。
3.太り気味の人は減量した方がいい。
4.ストレスを解消するための学習
5.タバコをやめる。
6.アルコール類を制限する。
迷信2：高血圧症.症状がなければ気にしなくていい
高血圧を放置したり.コントロールが不十分だと.全身の大小の血管を傷つけ.心血管系や脳血管系の病変.腎機能の異常などの健康障害を引き起こす可能性があります。 症状が出るのを待ってからコントロールすると.すでに健康を害している可能性があり.高血圧をコントロールする最適なタイミングを逃してしまうのです。
誤解3：高血圧は症状がある場合のみ高血圧となる
高血圧の初期には.多くの人が自覚症状がないことがあります。 中国における高血圧患者の認知率（自分が高血圧であることを知っている）は.わずか50％です。
以前は.高血圧は自覚症状がないまま体の動脈や心臓などの臓器を徐々に破壊していくことから.「サイレントキラー」と呼ばれていました。 ひとたび症状が出れば.心臓発作や脳卒中など命にかかわる緊急事態です。
迷信4：医者は血圧を測ってくれればそれで十分
通常.人の血圧は1日のうちで変動しており.高血圧の人はさらに変動が大きい。
病院では.医師が瞬間的に血圧を測ります。 家庭でのモニタリングや記録で血圧の変化を把握し.診察時に医師にデータを見せることで.より適切な情報を得ることができます。
迷信5：血圧が正常なら.薬の服用はやめてもよい
本態性高血圧は治らないので.高血圧の人の大半は一生薬を飲み続けなければなりません。
正常な血圧は.薬物コントロールの結果であり.高血圧を治すものではありません。 薬をやめると血圧はリバウンドしやすく.薬によっては重篤な離脱反応を起こすことがあります。
ですから.たとえ血圧がずっと安定していたとしても.自己判断で薬の服用を中止するのではなく.まずは医師に相談してください。 医師の指導のもとに薬を減らし.血圧をよく観察して.健康的な生活を維持しましょう。