口腔内の清掃を確実に行うためには.2～3分以上のブラッシング時間を維持することが望ましいとされています。 毎日の規則正しい正しい歯磨きは.歯をきれいにし.口臭を消すだけでなく.口腔系の病気の予防にも良い影響を与えます。 正しい歯磨きの方法は次の通りです。 まず.歯ブラシを歯茎に対して45度の角度で当て.ブラシヘッドで歯の表面を前後に掃いたり転がしたりして.活動中に各歯の外側.内側.噛む面をできるだけ覆い.2分以上維持することが望ましく.これにより歯垢と口腔内の残留物を除去するという目的をより達成することができます。 また.ブラッシングの強さをコントロールすることも重要です。 これは.あまり強い力でブラッシングすると.歯や歯ぐき.口腔粘膜の組織を傷つけてしまう可能性があるためです。 日常生活では.歯の清掃効果に影響を与えないように.歯ブラシのヘッドが著しく摩耗した場合.または3ヶ月以上使用した場合（どちらか早い方）に交換することが望ましいとされています。
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