誤解1：食前に起きて歯を磨く 食後に歯を磨くよりも.食前に歯を磨く方が歯を守るために良いという研究結果がある。 むし歯の主な原因は.歯石と食物中の糖分が化学反応を起こし.歯を腐食させる酸性物質を形成することです。 酸は食後にすでに形成され.非常に早く形成されます。 そのため.酸の生成を大幅に抑えるためには.歯石は食前にしか除去できず.食後は入念に口をゆすぐのがベストである。 朝起きた後は.一晩中口の中で繁殖した細菌を除去し.口の中の悪臭を取り除くために.食前に歯を磨くことがさらに重要です。 誤解2：ブラッシング時の出血.ブラッシングを続ける勇気がない 歯茎の炎症.毛細血管壁が脆くなり.通常の刺激に抵抗することができない.これは一般的に歯周病の前兆である容易に出血につながる。 この時.歯茎の状態を改善するために.ブラッシングにこだわり続け.正しいブラッシング方法を維持するために.一定期間後.炎症が治まると出血しなくなります。 神話3：新しい歯ブラシは歯茎の出血も出血を無視し.歯ブラシも一定の関係があり.炎症性浮腫期の歯茎の炎症がある場合は.柔らかい毛の歯ブラシを使用することをお勧めします。 良い歯ブラシには.次のような特徴があります：ヘッドが小さい.ヘッドが平ら.毛先がやや柔らかい。 迷信4：歯ブラシの毛は柔らかい方がいい 歯ブラシの毛が柔らかすぎると.確かにきれいに磨けないが.硬すぎると歯茎を傷つけやすい。 歯周病の患者さんは.歯根膜の清掃に適した柔らかい毛の歯ブラシを選ぶ必要があります。歯周病でない人は.柔らかい硬さの歯ブラシを選ぶことができます。 神話5：抜歯と詰め物の直後は歯を磨かない 抜歯後24時間は歯を磨かない。 24時間経てば.あとは通常のブラッシングができます。 神話6：歯磨き粉を購入し.息を爽やかにすると宣伝されている歯磨き粉のほとんどがそうであるように 実際には.歯磨き粉の新鮮な味は短時間しか口の中にとどまらず.口臭を覆い隠す。 口臭の原因は歯石.虫歯.消化器系疾患などたくさんありますが.ブラッシングで解決することはできません。 歯の健康管理を強化し.歯の保護を強化することに加えて.同時に悪い習慣を削除するには.禁煙.アルコール.あまりにも暑い.辛い食べ物を食べない。