食品による胃腸の環境改善.日常的な水分補給.生活習慣の改善による緩下剤の効果など.患者さんによってさまざまです。 それは長期的な便秘であれば.下剤に薬の直接適用を避けることをお勧めします.あなたは医師の診断を求めることができ.対症療法のための薬を使用するように医師の指示に従ってください：1.食事の条件：1.野菜や果物：スイカ.バナナ.ナシ.リンゴ.ゴーヤ.キュウリ.スギナ.キャベツ.セロリ.へちま.キュウリなど.より新鮮な果物や野菜を食べて適切です.2.ナット：オイルが豊富に含まれているナットを食べて.松の実.ごま.メロン種など適切です。 1つ目は.朝.大量の水やハチミツを食べて腸を潤し.便通を促すことです。 第二に.薬物療法：1.潤滑下剤：液体パラフィン.オープンコルクなど.湿らせることができ.便を柔らかくし.便秘の症状を緩和する.2.体積下剤：硫酸マグネシウム.硫酸ナトリウム.ラクツロースなどの薬は.そのような薬は.腸に吸収されないが.便に混合水膨張.便や水の体積を増加し.腸蠕動を刺激するでしょう吸収します。 3.漢方処方：多くの伝統的な漢方薬の処方.例えば馬仁灣.智泉煎じ薬.シモタンなどの治療薬が.個々の体質が異なるため.適用処方も異なるので.この方法は.臨床漢方医の診断と治療.薬のオープン把握に基づいて.病院への訪問が必要です。 また.患者さんは日々の生活リズムに気を配り.長時間の排便や排便時の携帯電話の視聴を避け.規則正しい排便習慣を身につける必要があります。 規則正しい仕事と休養.仕事と休養の組み合わせ.リラックスした気分の維持.身体活動の強化。 便秘の改善には.お腹を時計回りにマッサージするのが効果的です。