肝臓は人体の重要な臓器の一つで.人体最大の代謝器官でもあります。 漢方医学では.肝臓は排血と集血の主な臓器で.胆嚢と同属し.しばしば感情や消化器系の異常に関連するとされています。 肝機能が低下している患者は.食生活を改善し.仕事と休養を調整することによって.肝臓に栄養を補給することが推奨されている：一.食生活の改善：1． 食事改善：1.良質なタンパク質.ビタミンA.ビタミンC.カロチン.ビタミンB.亜鉛.セレン.その他の微量元素を多く含む食品.例えば牛乳.卵.赤身の肉.深海魚.ナッツ類.またビタミン豊富な野菜や果物.例えばニンジン.ほうれん草.キャベツ.ブロッコリー.トマト.キウィ.バナナ.リンゴなど；2.食べ物を避ける：肝臓機能に問題を持つ人々は以下のことを行う必要がある。 まず.喫煙とアルコールを避け.特にアルコールは人間の肝臓に大きな影響を与え.脂肪肝や肝硬変の生成につながる可能性があります。 さらに.脂肪の多い肉.ケーキ.デザートなど.脂っこいものや脂肪分の多いものを食べるのを控える。 2.仕事と休息の調整：1.睡眠の調整：夜更かし.早寝.早起きを避け.肝臓の代謝機能を妨げないよう睡眠時間を調整する。2.適切な運動：例えば.屋外運動.ジョギング.散歩などは夕食後に行い.水泳.登山などの有酸素運動も週末や休憩時間に行えば.体力増強.代謝促進.肝臓機能の向上に効果的に作用させることができる。