l. 事故に遭ったら落ち着いて.慌てず.周りの人に助けを求め.自分も助かるようにしましょう。 まずは自分の身を守ることが大切です。 航空センター病院救急部 王旭東 3.水草に遭遇したら.同じ方向に後ろ向きに泳ぐこと。 万が一.水草に絡まったら.飛び跳ねずに仰向けで浮く。 片手で漕ぎ.もう片方の手で水草をほどき.元の道から逆向きに泳ぐ。 4.泳いでいるときに渦に巻き込まれたら.息を吸って水中に潜り.外に向かって一生懸命泳ぎ.渦の中心から泳ぎ出したら再び浮上する。 5.遊泳中に体力が消耗したり.過度に疲れた場合は.遊泳を中止し.仰向けに浮いて体力を回復させ.回復したら時間内に岸に戻る。 水難救助 水中にいる場合.必ずライフジャケットなどの浮き具を忘れないでください。低体温症や溺死はすぐに起こるので.迅速に行動しなければなりません。氷バケツなど他のものも一時的に浮き具として使えます。怪我人が風通しが悪くて呼吸できない場合.頭を後ろに傾けて鼻をつまみ.口を開けて動かして深呼吸を二つします。うまくいかない場合.もう一度やってみて. “cough it out, cough it out “. リハビリテーションの姿勢 負傷者の気道をスムーズにすることができます – 左側に寄り.右足を前に出し.左腕に頭を乗せます。 飲み込んだ水を吐き出すのに役立ちます。 水中で負傷者を捜索する場合.迷子にならないように基準点を決めておく必要があります。 人生は予測不可能であり.このような状況でも.一瞬にして危険が生じる可能性があり.安全を第一に考えなければなりません。