私たちがよく「にきび」や「吹き出物」と呼ぶものは.科学的には「にきび」と呼ばれ.毛包の皮脂腺の慢性炎症性疾患である。思春期には.体内のホルモンの変化やアンドロゲンの相対的な増加により.皮脂腺が大きくなり.皮脂の分泌が盛んになり.角化したり.皮脂腺の開口部がふさがったりします。
通常.人間の皮膚には寄生菌があり.病気を起こさずに皮膚と共棲していますが.この寄生菌が皮膚に寄生することで.病気を起こすことがあります。皮脂腺が比較的発達している首の後ろの皮膚は.皮脂の分泌が多く.細菌が繁殖しやすい環境になっています。過剰な細菌は.皮脂腺から分泌された油分を分解して脂肪酸を作り.これが毛根を刺激して炎症性病変を引き起こすことがあります。また.洗顔やシャワーを浴びる際.首の後ろはおろそかになりがちなので.首の後ろに皮脂や汚れがたまり.毛穴がふさがり.これもニキビにつながりやすくなります。
これは.ニキビの発生が人体環境と外部環境の複合作用によるものであることを示しており.有害要因の刺激を避けるために.我々は積極的かつ健全なライフスタイルを開発する必要があります：（1）軽い食事.多くの果物や野菜を食べる.少ないスパイスや刺激の強い食べ物です。
(2)夜更かしは体の抵抗力を低下させ.病原菌に感染しやすくなるので.規則正しい勤務と休息をとり.夜更かしを避けることが大切です。
(3) 普段はオイルコントロールやリフレッシュ入浴剤を適度に使い.局所を清潔に保つようにしましょう。
(4)過度の紫外線は皮膚のバリアを傷つけ.皮膚をもろくし.影響を受けやすくするので.きちんと日焼け止めを塗り.日光に当たらないようにする必要があります。
(5)さらにニキビや症状が重い人は.皮膚科に行き.専門の医師の指導のもとで外用薬や内服薬を合理的に選択されることをお勧めします。