足関節は体の中で最も体重がかかる関節で.多くの骨や靭帯で構成された複雑な構造をしています。痛みや辛さの原因もさまざまです。急性期の受傷後.足関節周囲の軟部組織が完治していない場合や.受傷後の関節の整復が不十分な場合.関節が緩んだり.動きが制限されることで.体重を支える痛みを感じることがあります。一般に.足関節とその周囲の軟部組織が関わる病気やケガは.足首の痛みの原因となります。足首の痛みが生じたら.まず足首の関節を安静にし.体重の負担を減らし.適切なブレーキをかけ.足首の関節にかかる圧力を減らすために緩い靴を履き替えることが大切です。長い間痛みが取れない場合は.整形外科やスポーツ医学の専門医に相談することをお勧めします。