体の中で最も体重のかかる関節である足関節は.多くの骨や靭帯などからなる複雑な構造をしています。その痛みや辛さには様々な理由があります。例えば.急性のけがの後.靭帯や腱などの足関節周囲の軟部組織が十分に治癒していなかったり.けがの後の関節の整復が悪く.関節が緩んだり動きが制限されたりすることで.体重を支えるための痛みを生じます。同時に.関節に慢性的に負担がかかることや関節リウマチのために痛みを感じることもあります。一般に.足首の関節とその周囲の軟部組織が関わる病気やケガは.足首の痛みにつながることがあります。足首の痛みが生じたときは.まず足首の関節を安静にし.体重の負担を減らし.適度にブレーキをかけ.ゆるい靴を履き替えて足首の関節にかかる負担を軽減させることが大切です。長い間痛みが取れない場合は.整形外科やスポーツ医学の専門医に相談することをお勧めします。