スポーツにおいて.体重を支える関節である足関節には.体重の1.25~5.5倍のストレスが加わります。運動不足の人にとって.急な動きや足首の痛み・腫れは.スポーツ中の足関節の損傷によるものがほとんどです。この場合.まず運動を中止し.足関節の重さを軽減し.適切にブレーキをかける必要があります。それでも痛みが取れない場合は.整形外科やスポーツ医学の専門医に相談し.足関節のレントゲンやCT.MRIなどの精密検査を受け.必要に応じて急性期のケガや外傷性変形性関節症の治療を行い.足関節の痛みが持続しないようにする必要があるのです。