免疫力を高めるにはどうしたらいいですか？

いつも「免疫力を高めるには何を飲めばいいのですか？ どんな注射を打てば免疫力が上がるのか？ 私は免疫学の修士号を持っており.18年間臨床免疫学に携わってきましたが.正確に免疫力を高めることができる薬や食品を本当に知りませんし.もし知っていたら.まず間違いなく自分のためにいくつか使い.今のように病気ばかりすることはないでしょう。 でも.免疫力を高めるために何をしたらいいかと聞かれたら.「はい」と答えますね。 規則正しい生活.軽い食事.明るい気分.適度な運動.などでしょうか。