現在.新型コロナウイルスが横行している.私は人々がそれに貢献するために国のために自宅で自己隔離されていると思うが.また.血糖値の障害につながる生活のリズムによってもたらされる “葛あなたは嘘”.その方法を行うには嘘食べることも砂糖を制御することができますか？ 糖尿病患者は影響を受けやすい人に属するのでしょうか？新冠」ウイルス肺炎に感染する可能性が高いのでしょうか？ 糖尿病患者が感染しやすいことを証明する証拠はありませんが.しかし.糖尿病患者の免疫力や抵抗力は普通の人ほど強くなく.高血糖も細菌やバクテリアにとって非常に良い環境を提供しやすいので.多くの細菌やバクテリアが入り口に来ることになり.非常に感染しやすいのです。糖尿病患者さんが「新冠」ウイルスに感染すると.抵抗力が弱いため肺炎の進行が早く重症化しやすく.治療も一般の患者さんより難しくなります。そのため.家庭で血糖値をコントロールすることで.感染のリスクを減らすことができます。 血糖値のモニタリングは.糖質コントロールの大前提！？ 自宅で血糖値をモニターするには.以下の点に注意する必要があります。1：糖質好きな方は.月曜日の朝食前後.水曜日の昼食前後.土曜日の夕食前後の血糖値のモニタリングなど.週3日の血糖値チェックが一般的ですが.最近血糖コントロールが悪い方は.モニタリングの頻度を増やすとよいでしょう。2：血糖値測定時間.血糖値.食事時間と食事量.運動時間.3：血糖値測定日記をしっかり作成することです。新しく購入した血糖測定器は.使用前に校正を行い.採血前に手を洗い.採血時に指を圧迫しないようにする。 きちんと食事をし.適度な運動をし.気分を明るく保ち.野暮な食事は断つこと! そして.「スープ.シュガー.ライド.ホット」を忘れずに! スープ.ここでは肉のスープを指し.それは少なく飲むか.または飲まないことをお勧めします。なぜなら.肉のスープは脂肪が豊富で.消化されずにすぐに吸収され.血糖値の変動につながるからです。糖分とは.食用の砂糖や砂糖を使った食品だけでなく.米や小麦粉.芋など様々なデンプンを多く含む食材を使ったおかゆや主食も含まれます。ですから.食用の砂糖や糖分を含む食品を食べないだけでなく.でんぷん質の多い主食も少なくし.特に夕食のでんぷん質の多い主食の摂取を厳しくコントロールすることが大切です。嘘.睡眠を指すだけでなく.運動などの習慣も含まれます。食後に20分程度の適度な運動をすることも.血糖値を下げる上で一定の役割を果たすと言われています。熱い.過熱された食品を指します。比較的ホット友人ながら食べることに慣れて.より速く.より多くのものを食べる可能性が高くなります食べる食品を飲み込むために高速であってもよい。これはまた.実際に完全であるが.まだこのように過剰なカロリー摂取.したがって血糖値の障害につながる食べての問題になりがちです。最後に.情緒不安定.短気.よく怒るなども血糖値の変動につながる可能性があるので.気分をハッピーに保つことを心がけましょう。