高血圧の患者さんが食べることのできる食品はさまざまです。 通常食べることのできる食品は.米.パスタ.果物.野菜などです。 料理を作るときは.できれば塩分や脂肪分の少ない軽めの食事にし.脂肪分の多い肉類.香辛料や油分の多い製品.焼肉や漬け物などは食べない方がよいでしょう。 グリッツやおかゆなどの粗い穀物を多めに食べ.うずらの卵などの卵も食べても良いですが.過剰にならないようにしましょう。 また.高血圧の患者さんは.プレーンミルクを中心とした乳製品を食べることで.体内のカルシウムを補給することができます。 高血圧は生涯の病気ですから.普段の生活の食事には十分な注意が必要で.良い生活習慣と食事を身につけることで.血圧を理想的な範囲にコントロールすることができます。治療には.生涯の薬の標準化.安定した気分の維持.怒りを避ける.誘因を減らすなどのほか.常に血圧をテストすることが必要です。