排便は汚くて臭いものだから.ほとんどの人は排便後にわざわざ見ようとはしないだろう。 しかし専門家によれば.排便後に見てみると.体内に隠れているある種の病気が見つかるかもしれないという。 便の色や性状の変化は.消化器や直腸の病気の最も重要な症状のひとつであることが多いからだ。 色の変化：タール便と呼ばれる便の黒ずみは.上部消化管出血の徴候であることが多い。 血液はもともと赤色で.消化管に入ると血液中のヘモグロビンの鉄分が腸内の硫化物と結合して硫化鉄となり.便にタール状の黒色を与えます。 血豆腐など.特定の食物や医薬品の摂取によっても便が黒くなることがあるので.区別する必要がある。 膿や血の混じった便は.大腸炎.赤痢.大腸癌の可能性がある。 鮮やかな赤色の血便：便の後に垂れたり.便の表面の形成に付着したり.便後のハンカチが血で染まったり.便が混ざらなかったりするもので.内痔核.裂肛.直腸ポリープによく見られる。 ジャム状の便はアメーバ赤痢の可能性がある。 テラコッタ色は.胆道が完全に閉塞している場合やバリウム食の造影剤を飲んだ後にみられる。 形状の変化：便が細くなったり.不規則になったり.へこんだりした場合は.ポリープや腫瘍を除いて.病院で注意深く検査する必要がある。 便が乾燥して塊状になっていたり.便の塊のように見える場合は便秘の徴候である。 便の性状の変化：便が乾いたものから細いものへ.細いものから乾いたものへ.太いものから細いものへ変化したり.トイレに行く回数が変わったりしたら.注意して早めに病院で検査を受ける必要があります。 高齢者は.年齢そのものが腫瘍の罹患しやすいグループであり.死亡の主な原因であると決定づけられているため.特に注意が必要である。 従って.結腸癌と直腸癌の発生に特に注意を払う必要があり.便の変化はこれら2つの病気の重要な現れであることが多いので.医療を受ける最良の時期を逃さないように.観察に注意を払わなければならない。 一般的には.1日3回から3日に1回の排便が正常で.便は軟便.短冊状.褐色または黄色のものが多い。 専門家は.排便を維持する方法について.次のように提案している：気分が快適であることを確認するために.胃腸管に悪い気分が影響を与える.合理的な食事.より多くの果物.野菜などを食べ.スパイシーな.揚げ物を避ける.運動を強化し.胃腸の蠕動運動を促進する.良い排便習慣を開発するために.トイレで新聞を読んで読書しないでください。 規則正しい排便。 もう一つ重要なことは.下剤を乱用しないことである。