産後の腰痛を和らげる最善の方法はありません。 産後の腰痛は原因に応じて、安静、腰の筋肉を鍛えるなどの治療が必要です。 産後の腰痛は生理的なものと病気によるものがあります。 生理的な腰痛の場合は安静が必要ですが、病気による腰痛の場合は原因を診断した上で積極的な治療が必要です。 生理的な産後の腰痛と妊娠後期の子宮が腰椎への圧力を増加させ続ける関係があり、妊娠中に腰椎の帝王切開麻酔部位に加えて、慢性炎症によって引き起こされる腰椎の筋膜と筋肉の関与は、腰痛の産後の症状の期間があるでしょう。 この状況は、安静と調整によって回復することができます。 月経期間中は安静を心がけ、屈伸運動や重労働を控えることをお勧めします。 満月の後、体が許すなら、小燕飛運動、直脚挙上運動などの適切な背筋トレーニングを行う。 腰椎椎間板ヘルニアは、妊娠前から腰椎椎間板ヘルニアに罹患している女性にとって、妊娠中に腰椎椎間板ヘルニアが悪化しやすい疾患であり、腰椎磁気共鳴検査によって、腰椎椎間板ヘルニアの病態を明らかにすることができます。 軽度の椎間板ヘルニアであれば、鍼灸、指圧、ラジオ波焼灼術などで治療可能ですが、重度の椎間板ヘルニアは椎間板鏡手術が必要です。 産後に腰痛がある場合は、早めに病院に行って総合的な検査を受け、状況を明らかにして適切な対策を講じることをお勧めします。