春が大地に戻り.すべてが活気づくと.体の陽のエネルギーも表面に出やすくなり.肝のエネルギーが上昇します。 身体は四季に対応し.春はまず肝を養い.肝を守ることが大切です。 肝の木が強すぎると脾の土に負けやすくなり.健康にはよくありません。 酸味は肝に入り.甘味は脾に入るので.『養生訓』では “春は酸味を抑えて甘味を増やし.脾を養うことが望ましい “と指摘しています。 春は紅棗や山芋など甘くて温かいものを多く食べて脾臓を強くするとよいでしょう。 陽の気が上がると.古い病気が再発しやすくなります。 例えば.気管支喘息などのアレルギー性疾患は.春になると空気中の花粉が増えるため.誘発されやすくなります。 カリフラワーが黄色くなると.馬鹿が忙しくなる」ということわざがあるように.春は精神的な病気のピークでもあるので.精神に異常がある人は予防に気をつけ.適時に医師の診察を受けましょう。 春は肝のコントロールが効かなくなるため情緒不安定になりやすいので.春は怒りを控えることが大切です。 また.春先は天候の急変が多く.「初暖はまだ寒い」.「最も休みにくい」.春は気温が曖昧になるため.病気の原因となる微生物が増殖・繁殖してインフルエンザの季節となるので.風邪予防に冬服を早く脱ぐのは好ましくない.との故事もあるように 昔から言われているように.「春は秋を覆う」のが健康維持の方法です。 春は体の皮膚の血管や毛穴が広がり.体表の血液循環が盛んになり.相対的に脳の血液供給が少なくなるため.脳神経細胞の興奮性が低くなり.眠気を感じやすくなります。